27 декабря общественная организация «НСК 88» организует масштабное спортивное мероприятие. В планах провести костюмированную тренировку по фитнессу и йоге, поздравить всех с Новым 2016 годом на мысе Капчик. Вы только представьте это новогоднее настроение на берегу моря, в заповедной зоне бухт Нового Света.
Итак, 27 декабря, мыс Капчик, 12:00, на голове иметь новогоднюю шапочку, а при себе хорошее настроение и желание заниматься!
Тренера: Олеся Ткаченко, Юра Горшков и Маша Задорожная
Справки по телефону: +7 (978) 799-48-55 Евгений
Справка СИ «про Судак»: польза занятия йогой и фитнесом, в продолжении темы правильный уход за телом.
Сегодня все более популярными становятся фитнес-центры, занятия аэробикой, йогой. Тенденция здорового образа жизни начинает набирать обороты – в моде сегодня здоровое стройное, подтянутое тело с красивыми формами и кожей, а фитнес и йога – это очень приятные занятия физической культурой, помогающие держать себя в форме. Сегодня поговорим о пользе этих занятий для мужского и женского организма.
Занятия йогой пришли к нам из Индии и существует это учение уже более шести тысяч лет. Заниматься этими нехитрыми, но довольно сложными упражнениями может любой человек, не зависимо от пола, и даже возраста, а фитнес – также разновидность занятий спортом, заставляющая людей быстро приводить себя в порядок, держать в порядке свой вес и контролировать физическое здоровье. Фитнес – прекрасная возможность похудеть, или укрепить свое здоровье.
Но сейчас отдельно о йоге. Женщины любят эти занятия по нескольким важным причинам. Перечислим основные:
• Занятия йогой очень омолаживают организм;
• Вы поддерживаете себя в тонусе;
• От регулярных занятий йогой и другими физическими упражнениями повышается настроение;
• Налаживается кровообращение по всему организму;
• Уходят мигрени и другие нервные заболевания;
• Подтягивается кожа, организм визуально выглядит моложе и здоровее;
• Повышается самооценка;
• Человек становится стрессоустойчивым.
И еще ряд причин, из-за которых стоит начинать заниматься йогой. Йога отличается от фитнеса и других физических практик философской подоплекой, большим внутренним содержанием. У учеников, познающих йогу, просветляется сознание, повышается самооценка и выносливость, укрепляется уверенность в себе и своих силах, открывается скрытый потенциал. В йоге одновременно сочетается, казалось бы, несочетаемое: напряжение и физическая нагрузка плюс расслабление и умиротворение.
Для мужчины йога особенна полезна. Более склонный к переживаниям мужской организм, пытается сдерживать все свои тревоги, волнения внутри, отчего часто это выплескивается в хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертонию, и различные другие заболевания, которые могут приобретаться со временем из-за частых моральных и физических нагрузок. Йога помогает расслабляться, отпускать сложившуюся ситуацию, размышлять над ней как будто со стороны, сберегая при этом ресурсы организма. Плюс конечно, йога – отличный скульптор тела. Получше всяких качалок, силовых тренажеров и тяжелой атлетики! Занимаясь йогой, мужчина может получить гибкое стройное тело, от которого женщины просто зайдутся от восторга и дело здесь будет не только в накачанных мышцах, сколько внутренней гармонии.
Что касается фитнеса, то это идеальный вариант для тех, кто хочет правильно и быстро похудеть, привести себя в форму. Мужчины любят фитнес за легкость, так как не нужно особенно много потеть в тренажерных залах, таская тяжести, а результат будет на лицо, точнее, на тело. Мышцы окрепнут, кожа подтянется, силуэт обретет красивые контурные формы.
Женщинам полезен фитнес в качестве главного оружия с лишним весом. А если к этим довольно эффективным упражнениям добавить и налаженную систему правильного питания, то это будет самое лучшее и самое правильное похудение. Поскольку без правильной диеты и питания, не поможет никакой спорт, а без спорта, сидя на одних диетах – не получишь идеальных форм и подтянутого тела.
Фитнес нужен и мужчине и женщине для настроения, поддержания себя в форме, общения, и конечно самосовершенствования.